人们不仅洗头、洗澡,也顺便洗洗衣服和被褥。

　　人们带上青稞酒、酥油茶、糌粑和其他节日食品,洗完澡之后边吃边喝,说古道今,畅叙家常。有的在河中游泳,有的在河滩上翩翩起舞,有的放声歌唱。正是：金风习习天气凉,秋高气爽水清亮；拉萨河畔歌潮起,男女老少沐浴忙。风和日丽好风光,千家万户洗衣裳；洗净晾在河滩上,五彩缤纷放光芒。

　　人们早晨出来,夜晚才回家。这种洗澡活动,到七月弃山星出现时,进入高潮；弃山星隐没,洗澡活动结束,历时一周。把洗澡当作节日来过,在世界各民族中恐怕唯藏族所独有。

　　为什么人们把星星出现的7个夜晚定为沐浴节呢？

　　很久很久以前,草原上出了一个很有名的医生,他的名字叫宇托-云旦贡布。他的医术十分高明,什么疑难杂症都能治。因此，藏王赤松德赞请他去做御医,专管给藏王和妃子们治病。但是,宇托进宫以后,心中仍旧忘不了草原上的百姓。他经常借外出采药的功夫,给百姓治病。